Power Vinyasa ioga

Power Vinyasa ioga

És un estil de ioga actiu i dinàmic, que es treballa amb seqüències específiques en què es coordina la respiració i el moviment. El Power Vinyasa ioga proporciona calor i sudoració a partir de la qual us purifiqueu, allibereu toxines i tonifiqueu els músculs i els òrgans. Practicareu postures de nivell avançat, com ara equilibris de braços i invertides. L’objectiu, com a qualsevol modalitat de ioga, és desenvolupar la concentració i l’atenció plena, incrementar la capacitat respiratòria, l’alineació i la relaxació física i mental.

+ INFORMACIÓ
Ioga dinàmic

Ioga dinàmic

Aquesta activitat és apte per a tots els nivells. Amb el ioga dinàmic de Somlom treballareu seqüències fluides d’àssanes –és a dir, postures– amb una base de ioga tradicional que es combina amb tècniques modernes de moviment i exercicis de mobilitat activa. L’objectiu és crear moviments conscients i controlats, en comptes d’utilitzar variacions passives o postures sostingudes amb l’ajuda d’eines, com, per exemple, cintes, o de la gravetat.

Aquestes sessions de ioga dinàmic de Somlom us permetran ser més conscients de l'estat real del vostre moviment articular, de la força muscular, i també us ajudaran a mantenir una relació amb el vostre cos fluïda, intel·ligent i intuïtiva.

+ INFORMACIÓ
Gimnàstica hipopressiva

Gimnàstica hipopressiva

Els exercicis hipopressius disminueixen la pressió intraabdominal. D’aquesta manera, s’evita el descens dels òrgans interns i la distensió de la musculatura abdominal. Està indicada per a persones de qualsevol edat i estat físic.

Amb les sessions de gimnàstica hipopressiva de Somlom, realitzareu una seqüència d’exercicis curts i de fàcil execució, que combinen tècniques posturals i respiratòries. D’aquesta manera, normalitzareu les tensions musculars i obtindreu altres beneficis, com ara la reducció del perímetre de la cintura, la reeducació postural, l’alleujament dels dolors d’esquena, l’augment de l’efectivitat de la faixa abdominal i la recuperació del sòl pelvià –que disminueix la incontinència–.

+ INFORMACIÓ

Aquest espai web utiliza cookies pròpies i de tercers per tal de millorar els nostres serveis i mostrar publicitat relacionada amb les seves preferències mitjançant l'anàlisis de la seva navegació. Si continua, entenem que accepta el seu ús. Pot informar-se sobre la nostra política de cookies aquí

Accepto
Top