‘Mindfulday’

‘Mindfulday’

La rutina diaria puede llegar a ser agotadora; por ello, en Somlom os proponemos una jornada de desconexión en la que os adentraréis en la practica del mindfulness y aprenderéis técnicas de conexión con el presente.

Se trata de una pausa necesaria para recuperar la energía perdida y comenzar a ser plenamente consciente de cada acción que realicéis. Habrá diferentes actividades, tales como yoga, alimentación consciente y una introducción a la meditación mindfulness, entre otras. El objetivo es trabajar la atención plena para aprender a vivir el presente.

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