El Retiro Libera está especialmente diseñado para soltar y desintoxicar física, mental y emocionalmente. Es un camino en el que,  ayudamos al cuerpo a través de todos los beneficios del ayuno. Con cada formación que iremos realizando acompañamos a nuestra mente a conocer, aceptar y gestionar nuestras emociones, a conectar con el momento presente y liberar juicios y ansiedades, a transformar cargas emocionales en procesos liberadores y a potenciar todas aquellas actitudes que nos van a aportar un mayor bienestar mental y emocional.

Os ofrecemos un completo programa, que incluye:

1. Estancia en el hotel Somlom, (distintas opciones)
2. Revision y seguimiento diario de enfermería (temperatura, tensión arterial., frecuencia cardiaca,  oxígeno) 
3. Mindfulness
4. Formación en crecimiento personal  y gestión emocional
5. Senderismo

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PROGRAMA

VIERNES 

09:00h: Checkin y regalos de bienvenida.  Chupitos energéticos e infusiones

10:30h: Charla de Bienvenida: “El proceso del ayuno y sus beneficios. El hambre emocional y el proceso de desintoxicación física, mental y emocional.”.  Revisión física de enfermería

12:00h: Senderismo

13:30h: Licuado de frutas y verduras.

14:00h-16:30h: Tiempo libre.  Terapias individuales, masajes, etc. (Opcionales, no incluidos en el precio del retiro)

16:30h: Espacio para compartir

17:00h: Licuado de fruta y verdura. Formación: “El miedo, la ira, la tristeza”.

19:00h: Mindfulness.

20:00h: Caldo de verduras (se puede tomar en la habitación).

SÁBADO

09:00h:  Revisión física de enfermería y Chupito energético

09:30h: Mindfulness activo.

10:30h: Formación: “La culpa y el perdón”.

12:00h: Senderismo

13:30h: Licuado de fruta y verdura.

14:00h-16:30h : Tiempo libre.  Terapias individuales, masajes, etc. (Opcionales, no incluidos en el precio del retiro)

16:30h: Espacio para compartir

17:00h: Licuado de fruta y verdura. Formación: “Confianza, cambio y conexión”.

19:00h: Mindfulness.

20:00h: Caldo de verduras (se puede tomar en la habitación).

DOMINGO 

09:00h: Revisión física de enfermería y Chupito energético

09:30h: Mindfulness activo.

10:30h: Formación: “Emociones que curan: Alegría. Amor”.

12:00h: Senderismo

13:30h: Licuado de fruta y verdura.. Recomendaciones para la vuelta a la rutina.Cierre del retiro

14:00h: Finalización del retiro.. Zumo de la tarde y caldo de verduras para llevar.  

PRECIO:  El precio incluye los regalos de bienvenida, el régimen alimentario a base de licuados, caldos e infusiones, los talleres y formaciones, la actividad de senderismo y mindfulness.

OPCIONES:

• Habitación doble de uso individual: 450,00€
• Habitación doble compartida: 380,00€/por persona
• Sin alojamiento: 300,00€

Para reservar plaza, envíanos un mail especificando la opción que más te guste y nos pondremos en contacto contigo.