Todos hemos oído hablar de la autoestima, ¿verdad? Es la valoración que cada persona hace de sí mismo. El nivel y el tipo de autoestima de cada persona es diferente: alta o baja, suficiente o deficiente, sólida o frágil, porque está formada por distintas áreas de nuestra identidad. A menudo nos valoramos más en un aspecto y no tanto en el resto, pero es el conjunto el que marca la percepción de valía; es decir, el valor que nos damos a nosotros mismos.

Por eso, en el centro de formación de Somlom, hemos preparado esta actividad que se divide en tres talleres. Los temas que trataremos en cada uno de ellos se resumen en estas cuestiones: ¿Cuándo me miro, me gusta la imagen que veo? ¿Me gusta como soy? ¿Me quiero y me siento una persona querible?

Si la respuesta a alguna de estas preguntas no es un sí firme, si dudáis o, incluso, es una negación, os recomendamos realizar estos talleres que os ayudarán a miraros de una forma diferente, a empoderaros y a descubrir vuestro potencial, pero, sobre todo, a quereros y a sentiros que tenéis que ser queridos por la persona que sois.

Mírate (autoestima corporal)

Mírate (autoestima corporal)

En este primer taller del bloque de autoestima de Somlom, nos centraremos en trabajar la imagen que tenéis de vosotros mismos. Cuando hablamos de autoestima corporal no solo nos referimos a la apariencia física, sino también a todo lo que transmitís no verbalmente, como la presencia y la actitud. Por eso, en este taller, romperemos los mitos fundamentados por los cánones de belleza para buscar la esencia de cada uno de vosotros y lo haremos hablando del lenguaje no verbal, las formas, los colores y aquello que representan para que los utilicéis en las situaciones o contextos en los que os queráis mostrar. Las finalidades de este taller de Somlom son que ganéis seguridad, aprendáis a aceptar vuestro físico y a lucir vuestro potencial.

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Empodérate

Empodérate

El tema de este taller de Somlom es el autoconcepto, relacionado con la autoestima. Os plantearemos cuestiones, como, por ejemplo, ¿me gusta como soy? ¿Me siento fuerte y segura de mi misma? ¿Puedo confiar en mis cualidades para afrontar las situaciones, las emociones y los retos que me plantee la vida? La respuesta a estas preguntas nos permitirá trabajar los mensajes negativos, las creencias limitadoras que tenéis inculcadas y las inseguridades. El objetivo es que superéis estos obstáculos gracias a vuestras fortalezas personales, poder y valores personales.

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Mímate (masaje de autoestima)

Mímate (masaje de autoestima)

En este taller de Somlom, aprenderéis la técnica del masaje de autoestima, que es la forma de establecer un diálogo basado en la presencia, el respeto y la plena confianza mediante los sentidos. Se trabaja todo el cuerpo, sin centrarnos más en una zona que en otra ni comparar. La finalidad es que seáis muy conscientes de vuestra esencia, de dónde están vuestras manos y de cómo transmiten desde el agradecimiento hasta la confianza de la persona que se encuentra en la litera.

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