Las emociones son la reacción natural de vuestro organismo frente a estímulos concretos; guían la conducta y el pensamiento. Por ello, es importante conocerlas, aceptarlas y entender cómo gestionarlas para que os ayuden y no se conviertan en obstáculos.

Por este motivo, en el centro de formación de Somlom, hemos preparado un conjunto de talleres para que vuestras emociones ya no tengan ningún tipo de secreto para vosotros.

Emociones básicas

Emociones básicas

En este primer taller del bloque de gestión emocional de Somlom, trabajaremos con dinámicas experienciales para que aprendáis a identificar y a gestionar las emociones básicas –el miedo, la rabia, la tristeza, el asco, entre otras–. De esta forma, os conoceréis mejor a vosotros mismos, sabréis utilizar las emociones a vuestro favor y detectaréis los hábitos negativos, los condicionados o los bloqueos, que se convierten en agobio, ira, culpa…

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Emociones positivas

Emociones positivas

Fomentar las emociones positivas y evocar sensaciones placenteras es fundamental para lograr la felicidad en la vida. A menudo la alegría se relaciona con poca seriedad y, por eso, erróneamente, se limita y se intenta evitar. En este taller, os ayudaremos a recuperar la alegría innata que lleváis dentro, a fomentar el optimismo y a cambiar los pensamientos negativos, y también a conectar con el perdón y el agradecimiento, que son dos fuentes de felicidad muy importantes.

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Irnos

Irnos

La muerte, las pérdidas o las situaciones que nos marcan y nos hacen sentir diferentes forman parte de la vida y es necesario saber gestionarlas para no perder el bienestar. El objetivo de este taller es que aprendáis a deshaceros del resentimiento y del dolor del pasado, a identificar las resistencias que no os dejan perdonar y a curar las heridas con el fin de volver a sentiros valiosos, libres y capaces de quereros a vosotros mismos y al resto de personas.

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