En aquest primer taller del bloc de gestió emocional de Somlom, treballarem amb dinàmiques experiencials perquè apreneu a identificar i a gestionar les emocions bàsiques –la por, la ràbia, la tristesa, el fàstic, entre d’altres–. D’aquesta manera, us coneixereu millor a vosaltres mateixos, sabreu utilitzar les emocions a favor vostre i detectareu els hàbits negatius, els condicionats o els bloqueigs que es converteixen en angoixa, ira, culpa...

Fomentar les emocions positives i evocar sensacions plaents és fonamental per assolir la felicitat a la vida. Sovint l’alegria es relaciona amb poca serietat i, per això, erròniament, es limita i s’intenta evitar. En aquest taller, us ajudarem a recuperar l’alegria innata que porteu dins, a fomentar l’optimisme i a canviar els pensaments negatius, i també a connectar amb el perdó i l’agraïment, que són dues fonts de felicitat molt importants.

La mort, les pèrdues o les situacions que ens marquen i ens fan sentir diferents formen part de la vida i cal saber gestionar-les per no perdre el benestar. L’objectiu d’aquest taller és que apreneu a desfer-vos del ressentiment i el dolor del passat, a identificar les resistències que no us deixen perdonar i a guarir les ferides per tal de tornar a sentir-vos valuosos, lliures i capaços d’estimar-vos a vosaltres mateixos i a la resta de persones.